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【やわたのDHA&EPA】

物忘れ サプリ [サプリ]

物忘れに効くサプリといえば、DHA・EPAサプリがよく知られています

DHA・EPAが認知症の予防に効果があることが研究などからわかっているみたいですよ。


DHA・EPAはサバやイワシ、マグロなど魚からも摂取できるのですが、厚生労働省が推奨している1日の摂取量を摂ろうと思うと、毎日大きめの切り身の魚を食べばければいけないんだって。

言葉で言うのは簡単ですが、そう簡単にできることではありません。


となれば、含有量も考えられて作られたサプリを毎日飲んだほうが効率的にDHA・EPAを摂取できるといえます。

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